Техника выполнения классического массажа спины

Классический массаж спины признан важным компонентом эффективной терапии различных заболеваний. Техника выполнения представляет собой совокупность приёмов и позволяет нормализовать состояние суставов и связок, ускорить процесс восстановления повреждённых тканей.

В статье мы расскажем о технике классического массажа спины и каких рекомендаций стоит придерживаться при проведении процедур.

Оглавление

1. Приёмы классического массажа спины
2. Очерёдность приёмов при классическом массаже спины
3. Рекомендации по выполнению техники классического массажа спины

Приёмы классического массажа спины

Ключевые приёмы классического массажа спины – это растирание, поглаживание, разминание, вибрация и выжимание. Ниже мы подробнее остановимся на каждом из них.

Поглаживание

Техника классического массажа спины начинается и заканчивается выполнением мягких движений. Цель приёма – ускорение движения крови и лимфы, снятие отёчности, улучшение работы всех функций и систем организма.

Для поглаживания задействуются кисти обеих рук. Грамотное целенаправленное воздействие обладают успокаивающим и разогревающим эффектами. На спине поглаживание выполняется как поперечно, так и спиралевидно.

Растирание

Приём способствует улучшению кровообращения, обладает отличным действием на суставы. Растирание может выполняться ребром ладони или костяшками больших пальцев. Движение лимфотока не влияет на характер растираний, но интенсивность воздействия на кожный покров значительное, поскольку именно так можно добиться отличного эффекта.

Растирание может выполняться как гребневидно и по спирали, так и щипанием. Могут применяться дополнительные способы, например, штрихование, пересекание, пиление. На выбор конкретного вида растирание влияет степень болевого порога пациента.

Разминание

Основная часть классического массажа спины. Специалист энергично захватывает мышцы, растирает их и прижимает к костям.

Разминание в технике классического массажа спины осуществляется по трём этапам:

• захватывание;
• оттягивание;
• раскатывание, которое выполняется с сильным сдавливанием.

Для захвата мышц используются обе руки. Воздействие на тело постепенно увеличивается: оно начинается от движений по поверхности кожи и оканчивается проработкой глубоких слоёв мышц. Это обеспечивает лучший ток крови и лимфоток, насыщает клетки кислородом.

Разминание выполняется продольно или поперечно кончиками пальцев или верхом ладони. Данный приём весьма сложен, поскольку специалист, выполняющий массаж, должен правильно выбрать силу воздействия.

Вибрация

Во время классического массажа спины используется приём вибрации. Массажист выполняет колебания тела с разной амплитудой. Приём выполняется ладонью, кулаком, несколькими пальцами, встряхиванием. В ряде случаев используется вибромассажёр.

Приём вибрации позволяет улучшить циркуляцию крови. Однако есть и ограничение – нельзя воздействовать на один и тот же участок тела дольше 10 секунд.

Выжимание

Приём классического массажа спины, который чем-то напоминает поглаживание. Его отличие в увеличенной интенсивности и скорости воздействия. Выжимание действует как на кожный покров, так и на мышцы. Это позволяет исключить эффект застоя, улучшить обмен веществ и движение лимфотока.

Направление движений при выжимании – по направлению к лимфоузлам, мышечным волокнам, сосудам кровеносной системы.

Поколачивание как дополнительный приём при классическом массаже спины

Специалисты могут применять некоторые вспомогательные приём в технике классического массажа спины. Они не являются отдельными, а дополнительными к основным.

Примером является поколачивание. Некоторые специалисты принимают его за разновидность вибрации, однако общепризнано выделение поколачивания в отдельный дополнительный приём. Он улучшает работу центральной нервной системы, оказывает благотворное влияние на организм в целом. Поколачивание выполняется костяшками пальцев. Удары несильные средней интенсивности.

Очерёдность приёмов при классическом массаже спины

В любой процедуре важна очередность выполнения действий, и классический массаж спины не является исключением. Приёмы выполняются по следующей схеме:

• поглаживание;
• выжимание;
• растирание;
• разминание;
• вибрация;
• поглаживание.

Рекомендации по выполнению техники классического массажа спины

Соблюдение следующих советов может увеличить эффект от массажного воздействия:

• Нельзя воздействовать непосредственно на лимфоузлы.
• Во время выполнения любого приёма классического массажа спины пациент должен быть полностью расслаблен, располагаться в комфортном положении.
• Необходимо чередовать интенсивность воздействия.
• Массажные приёмы (кроме вибрации и растирания) должны выполняться по направлению лимфотока.
• Если у пациента повышенный болевой порог, то классический массаж спины должен выполняться с меньшей интенсивностью.
• Возможно применять различные мази и крема для увеличения эффекта массажа.

Перед тем, как записаться на курс сеансов классического массажа спины, обратитесь за консультацией лечащего врача. Она обязательна для исключения возможных противопоказаний, среди которых воспалительные процессы, заболевания кожи и крови, воспаление лимфоузлов, опухоли.

Классический массаж спины выполняют опытные специалисты спа-салонов «Royal Thai». Для каждого пациента они создают индивидуальные условия и обеспечивают комфорт во время прохождения процедур.