Можно ли делать массаж при повышенном давлении

Оглавление

1. Причины повышенного артериального давления
2. Особенности массажа при повышенном давлении
3. Как делается массаж при повышенном давлении
4. Массаж воротниковой зоны
5. Массаж надплечий
6. Массаж паравертебральных зон
7. Массаж шеи спереди
8. Польза массажа при гипертонии

Гипертония – опасное заболевание, которое характеризуется значительным повышением артериального давления. Оно может привести к серьёзным патологиям сердечно-сосудистой системы.

Массаж при повышенном давлении делать можно – это мнение экспертов. Он может стать важной частью комплексной терапии, свести к минимуму приём лекарственных препаратов. Важно, чтобы массажное воздействие при гипертонии выполнялось специалистом.

Причины повышенного артериального давления

К причинам повышенного артериального давления можно отнести:

• наследственная предрасположенность;
• возраст после 40 лет;
• отсутствие физической нагрузки;
• малоподвижный образ жизни;
• несбалансированное питание;
• лишний вес и ожирение;
• злоупотребление алкогольными напитками;
• курение;
• постоянное нервное напряжение;
• частые стрессовые ситуации.

Особенности массажа при повышенном давлении

Положительный эффект массажа при повышенном давлении и головных болях достигается грамотным воздействием на нервные окончания, находящиеся в кожных покровах. Перед сеансом необходимо измерить артериальное давление. Если оно повышено, то длительность воздействия не должна превышать 15 минут.

Как делается массаж при повышенном давлении

Массажное воздействие основывается на точном знании физиологии и анатомии. Бывают разные виды массажа при гипертонии.

Массаж воротниковой зоны

• Положение пациента – сидя на стуле или на кушетке. Воротниковая зона массируется в следующей последовательности:
• Сеанс начинается с поглаживаний. Сначала они поверхностные, затем более глубокие. Движения начинаются в заушной области и продолжаются вдоль задней поверхности шеи к середине лопаток.
• Затем массажист двигается вверх по направлению к шейным и надключичным лимфоузлам.
• Массаж при гипертонии продолжается поочерёдными растираниями. Направление движений: от надплечий к уголкам лопаток. Внимание уделяется сначала одной половине тела, потом другой.
• Глубокие поглаживания выполняются 2-3 раза после каждого растирания.
• Могут применяться спиралевидные растирания по направлению от надплечий к лопаткам. После чего выполняется лёгкое пересекание надплечий.
• В завершении сеанса – лёгкие поглаживания.

Важно, чтобы массаж шейно-воротниковой зоны при повышенном давлении выполнялся нежно. Все приёмы выполняются сверху вниз.

Массаж надплечий

В самом начале данного вида массажа при повышенном давлении – спиралевидные растирания. Они направлены от плечевых суставов к надплечьям.

• Сначала движения выполняются от задней поверхности шеи к ушам.
• После внимание уделяется заушной области.
• Двигаясь от заушной области по надплечью по направлению к плечевым суставам выполняется прямолинейное растирание.
• Массаж продолжается пилением и пересеканием надплечий.
• Сеанс завершается непрерывными щипцеобразными разминаниями.

Массаж паравертебральных зон

Данный массаж при повышенном давлении выполняется в следующей последовательности:

• Сначала выполняются растирания пальцами от затылочной кости по направлению к углам лопаток.
• Потом следует черёд спиралевидных растираний от затылочной кости к углам лопаток.
• Они сменяются поочерёдным растиранием паравертебральных зон: движения выполняются в тех же направлениях.
• Массаж продолжается полукружными растираниями подушечками пальцев возле остистых отростков.
• Завершается массаж поглаживаниями паравертебральных зон разной степени интенсивности.

Необходимо помнить о том, что надавливания на паравертебральные зоны выполняются подушечками пальцев.

Массаж шеи спереди

Техника выполнения данного вида массажа при артериальном давлении следующая:

• Процедура начинается с поглаживаний от подбородка к подключичным и подмышечным лимфоузлам.
• Затем выполняются щипцеобразные поглаживания по кивательной мышце.
• Они сменяются растираниями, выполняемыми сверху вниз.
• Массажное воздействие продолжается непрерывными вибрациями, выполняемыми 2-3 пальцами.
• В конце процедуры – поглаживание шеи от подбородка к лимфоузлам и поверхностными поглаживаниями всей воротниковой зоны.

Польза массажа при гипертонии

Правильное выполнение массажа при повышенном давлении позволяет добиться следующих положительных результатов:

• головные боли и головокружения становятся реже и уходят полностью;
• исчезает ощущение слабости и потемнение в глазах;
• исчезает шум в ушах;
• уходит аритмия.

Сеть спа-салонов «Royal Thai» рекомендует вам проконсультироваться у врача перед тем, как приступить к процедурам массажа при гипертонии. Это позволит исключить противопоказания и предотвратить возможное негативное воздействие на организм.